За 21 день щоденних вправ ти:
зміцниш внутрішню опору
навчишся говорити про себе впевнено
перестанеш применшувати себе в професії
побачиш свій реальний внесок у роботу й навчишся його озвучувати
зможеш краще презентувати себе в резюме, на співбесідах і в команді
Жодної
води
води
Жодного
«полюби себе»
без дій
«полюби себе»
без дій
Жодних
магічних пігулок
магічних пігулок
Тільки глибокі вправи, що працюють
Одразу підготуй блокнот чи нотатки в телефоні. Ми будемо багато нотувати, рефлексувати й діяти — щоби замість самокритики з’явилася нова звичка: бачити свою цінність
про мене
Мене звати
Анна Саєнко
міжнародна сертифікація JobEQ з глибинної діагностики мотивації та лідерства
навчання у Georgetown University (США) на програмі зі стратегічного лідерства
навчання у World Coach Institute (ICF, США)
стажування в США та навчання в Університеті Мальме (Швеція)
навчання у тренерів з Великобританії, Португалії, Нідерландів та України
Мене звати Анна Саєнко
І саме над цим ми працюємо тут — 21 день
Я — карʼєрна консультантка, сертифікована коуч ICF, експертка з оцінки та розвитку людського потенціалу JobEQ, Senior Talent Success Lead в ІТ-компанії і авторка цієї зарядки
Я допомагаю жінкам повертати віру в себе, називати свої досягнення вголос і будувати карʼєру без самознецінення
Я вигравала міжнародні стажування, отримувала гранти, змінювала сфери, проходила шлях від держслужби до ІТ, і точно знаю, що карʼєрна впевненість — це не про удачу чи звʼязки. Це про внутрішню опору, яку можна тренувати
Я допомагаю жінкам повертати віру в себе, називати свої досягнення вголос і будувати карʼєру без самознецінення
Я вигравала міжнародні стажування, отримувала гранти, змінювала сфери, проходила шлях від держслужби до ІТ, і точно знаю, що карʼєрна впевненість — це не про удачу чи звʼязки. Це про внутрішню опору, яку можна тренувати
І саме над цим ми працюємо тут — 21 день
Представники компаній та організацій, які є моїми клієнтами
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Кабінет Міністрів України
Міністерство економіки України
Офіс реформ при КМУ
Національна поліція України
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
Повернись живим
UNDP
IREX
USAID
UNICEF
Transparency International Ukraine
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
MacPaw
SoftServe
EPAM
Intellias
Genesis
Luxoft
Нова Пошта
Deloitte
KPMG
бренд-стратеги з Monobank
І так само — жінки в декреті, безробітні, ті, хто вигоріли, ті, хто тільки шукають себе. Але знаєш, що їх усіх об’єднує?
Одна й та сама історія
Ніби досягнення є, а говорити про себе — не прийнято, лячно.
Знецінення. Сумніви. Внутрішнє «я ще не готова». І ця проблема не залежить від посад чи звань
Знецінення. Сумніви. Внутрішнє «я ще не готова». І ця проблема не залежить від посад чи звань
Це про самооцінку
Саме тому я створила цю зарядку. Щоб кожна могла нарешті сказати:
«Я знаю, хто я. І знаю, що я можу»
«Я знаю, хто я. І знаю, що я можу»
Що ти отримаєш після 21 дня зарядки
Це не просто вправи. Це 21 день, після якого ти вже не дозволяєш повертатись до старої себе
Впевненість, яку відчуваєш, а не імітуєш
Ти перестанеш шукати схвалення ззовні — і навчишся спиратися на себе зсередини
Звичку бачити й визнавати свою цінність
Більше жодного «та нічого особливого», коли тебе питають про досягнення
Силу у тому, як ти говориш про себе
На співбесіді, у резюме, в LinkedIn, у команді — ти вже не ховаєшся за «ми», а чітко називаєш, що зробила ти
Розуміння свого внеску в роботу
Ти краще бачиш, що саме ти приносиш бізнесу, клієнтам, команді — а значить, можеш просити про гідну оплату, підвищення, проєкти
Інструменти, які залишаться з тобою
Практики, до яких ти зможеш повертатись у будь-який момент — коли знову затремтить голос або закрадеться сумнів
Як усе працює?
Щоранку ти отримуєш від мене аудіоподкаст
У ньому — моя підтримка, думки, приклади з життя і пояснення, чому саме ця вправа важлива для прокачки самооцінки
Після цього — завдання на день
Іноді це коротка вправа на 5-15 хвилин. Іноді — спостереження чи завдання, яке проживається протягом усього дня
Якщо самооцінка давно пошкоджена — іноді знадобиться більше часу. І це нормально. Але це не марафон і точно НЕ марафон на виснаження
Це м’яке, але щоденне тренування внутрішнього м’яза впевненості
Якщо самооцінка давно пошкоджена — іноді знадобиться більше часу. І це нормально. Але це не марафон і точно НЕ марафон на виснаження
Це м’яке, але щоденне тренування внутрішнього м’яза впевненості
Тобі знадобиться місце для нотаток
Блокнот, Notion, Google Docs або нотатки в телефоні — будь-що, де ти зможеш фіксувати відповіді, спостереження, досягнення. Бо просто подумати — не працює. Працює те, що записане й осмислене
Результат формується через регулярність
Самооцінка — це м’яз, який не виростає за день. Але кожна вправа — це крок до себе нової. Якщо будеш повертатися — зміни будуть. Глибокі й стійкі
Маєш сумніви?
А якщо я пропущу день?
Це не курс, де треба «здавати домашки» чи наздоганяти групу.Якщо ти пропустиш день — нічого страшного. Просто повернись
Важливо не йти ідеально, а йти
А якщо в мене вже нормальна самооцінка?
Упевненість — це не раз і назавжди
Ми всі провалюємось у сумніви, особливо в нових етапах: нова робота, материнство, вигоряння, зміна країни.
Ця зарядка — не про «полагодити» тебе. Вона — про те, щоб укріпити внутрішній фундамент, який витримає будь-які зміни
Ця зарядка — не про «полагодити» тебе. Вона — про те, щоб укріпити внутрішній фундамент, який витримає будь-які зміни
А це точно не чергова мотиваційна попса?
Ні. Тут не буде: «Усміхнись — і світ відповість»
Тут — глибина
Я — карʼєрна консультантка, коуч ICF, з міжнародними сертифікаціями та 400+ годинами індивідуальної роботи.Ця зарядка створена на основі реального досвіду моїх клієнтів і працює з причиною, а не симптомами
А якщо я ще не знаю, чого хочу від карʼєри?
Самооцінка — це перший крок
Якщо ти не бачиш своєї цінності, будь-яке рішення буде з сумнівом
Ці 21 день — як підготовка ґрунту: потім буде легше будувати карʼєрні цілі, стратегію і впевнено йти далі
Ці 21 день — як підготовка ґрунту: потім буде легше будувати карʼєрні цілі, стратегію і впевнено йти далі
.png)
Договір публічної оферти
Політика конфіденційності
2025
.webp)